Перестаем тревожиться

 Каждый раз, когда в жизни возникает стрессовая ситуация - по любому поводу ( или в отношениях с партнером, или с детьми, или проблемы на работа и т.д.) - в наших головах проносится тысячи мыслей...

С этого момента мы начинаем сильно тревожиться и никак не можем успокоиться. И если не научиться справляться со своими стрессами, то любой, даже самый маленький конфликт - будет выводить нас из равновесия надолго...

Мы перестаем нормально спать, теряем уверенность в себе. В конечном итоге - у нас портятся отношения с родными и близкими.

И как итог - мы лишаеся удовольствия от жизни, здорового и хорошего настроения, приятных эмоций и т.д. Словом - всего того, что придает нашей жизни яркость, наполненность и чудесное ощущение счастья, за которым мы все гонимся, но редко можем его поймать.

Знаете почему? Потому что счастье - оно не в чем то глобальном, как мы привыкли думать, а в наших маленьких ежедневных решениях. Т.е. счастье - оно в нашем выборе.

Ведь подумайте - разве это не счастье - проснуться утром и увидеть голубое небо, купить платье, которе вам идет, встретиться и посидеть с подругой за чашечкой кофе, поговорить с интересным человеком и поймать какой - то важный для себя инсайт и т.д. и т п.

Ну а если каждый день тревожиться и стрессовать , вместо того, чтобы успокоиться и рационально взглянуть на вещи - то однажды жизнь просто перестанет подкидывать нам поводы для счастья.

Почему? Да потому что у людей, в основном, выбор всегда в пользу негативных состояний. И для того, чтобы перестать взрываться и плакать по каждому поводу - нужно научиться избавляться от страхов, тревог , беспокойства и бессонницы.

А этому стоит научиться. И если вы хотите изменить что-то в своей жизни - начинайте работать над этим не откладывая. И будет вам счастье. Ну а если вам нужна помощь - адрес вы знаете.

Ваш коуч, консультант и эксперт по отношениям - Бэлла Розенталь.

Все реакции:

45